to pytanie zabrzmi troche idiotycznie w dni nietreningowe kręce cardio wieczorem około półtorej-dwie godziny po posiłku na kolacje jem białko-tłuszcz przed i po cardio biore BCAA ale pytanie jest następujące -Ten ostatni posiłek jeść pół godziny po cardio czy godzine ?
pomóżcie bo nie wiem jak i kiedy brać odżywki . Odżywki jakie mam to: HMB z olimpu BCAA z Dymatize L-carnityne z Acitvity 1000mg Carbo firma nieznana;):P Tribulus terestis Proffesional z Treca Extreme Drive Power Formula z Angel sports nutrition. trenuje już dobrych pare lat 6 razy w tygodniu
Chce sobie kupić cm3, BCAA i dla uzupełnienia diety SP 80. Czy to dobre odżywki na możliwie beztłuszczową masę mięśniową, jeśli znacie lepsze połączenia supli do tego celu to podawajcie swoje propozycje. Jeśli mój zestaw jest dobry to napiszcie ile tego bym musiał kupić na porządny cykl.
Witam! Skończyłem wlaśnie cykl na TCM Olimp. Trwał on około 7 tygodni. Do tego dorzucone było UP your Mass MHP, S.A.W, Bcaa Xplode olimpu. I moje pytanie teraz na czym oprzeć następny cykl najlepiej aby wpadło jeszcze kilka kg suchej masy? Pozdro
Które aminokwasy są lepsze do cyklu masowego (chodzi mi o jakość i przeznaczenie)Trec - anabolic bcaa system czy Ultimate Nutrition - Whey Supreme Amino 2000 ? Proszę o odpowiedzi znawców w tym dziale i osoby które używały tych suplementów.
Witam Za dwa dni zaczynam cykl na Mono+Bcaa+Carbo i chciałbym jeszcze zrzucić troszke tłuszczyku.Czy można wziąść Thermo Speed Extreme do tego cyklu?Czy niema sensu?A jeśli tak to czy były by jakieś efekty? Z góry dzieki
Jestem początkujący, po przeczytaniu postów myśle o zakupie glutaminy i bcaa. Mam ułożoną dietę, praktycznie niczego mi nie brakuje. Co myślicie o takim zakupie, a może sugerujecie co innego???
mozecie mi doradzic czy jest sens brac aminokwasy calodzienne jezeli pije 10g bcaa przed treningiem, 30g bilka po treningu i 30 gr bialka przed snem. jezeli bym dokupil do tego aminokwasy calodzienne bedzie to mialo jakis wplyw na miesnie czy wystarczajaco ich spozywam z bialkiem.
Witam. Mam zamiar zaczac cykl : Nitrobolon II kreatyne mono i beta-alanie do tego standard witamiki.A i mam jeszce BCAA tylko nie wiem czy warto dawkowac dziennie ???? DT- Nitrobolon i beta-alanie przde trenigiem i beta-alanie i mono po trenigu DN rano mono i beta-alanie Czy takie dawkonaine jest ok?? prosze od odp dzieki
Siema Kupiłem dzisiaj: Met-Rx Whey Supreme ActivLab Bcaa Xtra Universal Creatine Nitrobolon II Jak brać w dni treningowe i nietreningowe ? Dodać cos jeszcze do tego zestawu ?
witam zastanawiam sie nad dwoma sprawmi. 1 robie teraz mase i sile.przed robota(mam fizyczna tyrke) moge dac l karnitne.bo mi została..przed aro kiedys na masie tak robiłem 2 skończyło mi się bcaa i chyba kupie vitalmaxu 240caps.jak dawkować waze 94 kg,..ktos ma jakis pomysl..? z gory dzieki za odp..Pozdrawiam....
Mam pytanie jakie bedzie lepsze połączenie: Kreatyna+Glutamina lub BCAA+Glutamina??Dzieki za odpowiedz.Pozdro. Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655
Myślę o takim połączeniu na cykl :omnadren 500tygodniowo plus Deca 400tygodniowo.do tego bcaa,białko,Carbo i witaminy.posiadam jeszcze turę 200 i oxe z biosiry ale niewiem czy dołożyć.cykl trwalby 15 tygodni
Czołem! Jak w temacie, kreatynę biorę zawsze rano, w dni treningowe również od razu po treningu (dodatkowqo przed i po bcaa), pół godziny później białko. Jak wygląda sytuacja z gainerem? Czy brac np. bezposrednio przed/po treningu, a kreatyne 30min później?
Witam pracuje na budowie po 10godzin i wiadomo jak na budowie nie dojem nie dośpię moje pytanie jest czy po takim dniu pracy można ćwiczyć czy to coś da czy nie przepale mięśni czy lepiej się uwalić i leżeć po pracy ??? i czy w takiej cięszkej pracy warto brać BCAA
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Od 2 tygodni zacząłem chodzić na SW i od tego czasu jestem bardzo zmęczony. Planuje do tego dorzucić jeszcze 3x w tygodniu trening FBW. Zastanawiam się czy dam radę to udźwignąć. Organizm powinien przystosować się do takiego wysiłku? Warto się czymś wspomóc np. BCAA, ZMA? Dodam, że sypiam po 8-9h.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Właśnie niedawno dostałem rozpiskę odżywek, jak je brać. No i mam po prostu napisane : 10 łyżek płaskich Carbo + BCAA(5) przed i po treningiem oraz AAKG(4) przed treningiem. Założyłem temat, gdyż chcialbym się dowiedzieć, czy to mam tylko brać w dni treningowe, czy coś jeszcze w dni nie treningowe?
Siema. Chciałbym zacząć nowy cykl z: Mass XXL + CM3 z DekstroTech + Gluamine T6 + BCAA Anabolic system. Co sądzicie o takim połączeniu. Cel: polepszyć sile i wytrzymałość oraz zrobić tkankę mięśniową.
